要想坚持自学，首先要有很强的自制力。如何有效提高自己的自制力？

要想坚持自学，首先要有很强的自制力。怎样才能有效提高自制力？

1、制定真诚认可的目标和可实施的计划，并坚持下去

坚持学习往往很难的另一个原因是我的计划不合理。我们总是盲目自信地给自己安排一个完整的学习计划，最后发现无论如何也完成不了。积累的越多，越不想做。

正确的做法是每天给自己安排合适的任务，按照自己的计划一步步进行，然后根据水平和实际情况逐步增加。

2、不要让闪现的想法欺骗你的大脑

,每次不想学习的时候，一定要注意脑子里那些试图劝自己不要学习的想法。当这样的念头闪过时，一定要马上清醒过来。

3、现在就行动，否则美好的状态永远不会出现

你遇到过这种情况吗？我没能坚持计划，但这次没有战胜自己。下次我一定要坚持新计划！

因为不能接受失败，所以干脆推迟去做，这对于很多人来说是一个非常严重的问题。不要以某一天或者某一个新的计划为分水岭，这样你只会发现自己每天还是那么“颓废”，更加忐忑，每天都活在自责和纠结中。

计划中途中断。不要声明计划和自己的失败，而是分析一下为什么被打断，卡在哪里，是否有可能重新捡起来。很多时候，你会发现，一旦开始工作，一切都没有你想象的那么难。

4、适当地允许自己“懒惰”

这里的“懒”自然是为了让每个人都有自己的放松时间。但前提是要设定合理的学习——休息时间。学习15分钟休息半小时？没有！给自己定一个严格休息的时间。比如学习20分钟休息5分钟，学习40分钟休息10分钟。这个要根据自己的情况来设置。

这也是考验人意志力的时候。能做到的，其实离自律也不远了。

5、每天花一小段时间重复这个提议

最好每天花点时间梳理一下自己的学习。

,根据自己的学习表，看看自己的任务完成了多少，反思自己为什么没有完成，应该从哪些方面加强调控，每天反思。这些比自怜有效多了。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！