在学习过程中很容易感到疲劳，这些方法可以帮助你重新获得动力。

首先，我们必须有一个明确的学习目标。学习就像从河里抽水。权力越大，水流越大。动机来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强烈的学习动机。很多考生朋友的经验教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

其次，我们应该培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键在于。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好的竞争状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习一门课程或一章，很容易导致大脑皮层的抑郁、心理饱和、厌倦。因此，考生和朋友可能希望交替复习每门课程。

第四，考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候考生的朋友不妨停止学习，或者听听音乐打打羽毛球，对消除心理疲劳也很有好处。

学习过程真的很无聊。总会有想放弃的时候。这时候你不妨想想学习的成果，想想自己成功拿到本科学历后的美好生活。还能帮你重拾动力~

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