自学复习太累，如何克服这种疲劳？

很多自考的考生工作，备考，很辛苦。在复习的过程中，难免会觉得累，想放弃，那么如何克服这种心理呢？

首先要有明确的学习目的。学习就像从河里抽水。权力越大，水流越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才能有强大的学习动力。很多考生朋友的经验教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

其次，我们应该培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习某一门课程或某一章，很容易导致大脑皮层的抑郁、心理饱和、厌倦。因此，考生和朋友可能希望交替复习每门课程。

,另外，如果交替学习各种课程仍然不能消除精神疲劳，就应该考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候考生的朋友不妨停止学习，或者听听音乐打打羽毛球，对消除心理疲劳也很有好处。

我记得以前看过一句话:如果你觉得辛苦，那你就是在上坡。现在你可能觉得很辛苦，但我相信你的努力会让你获得更好的未来。

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