如何利用好有限的时间安排学习？这就需要我们保证最佳的学习状态，充分利用每次学习的有限时间。

如何利用好有限的时间安排学习？这就需要我们保证最佳的学习状态，充分利用每次学习的有限时间。以下小编将与你分享一些经验:

首先，协调环境

,学习环境要相对安静，不要开电视或电脑。空里面空气清新，温度适宜，保证你头脑清醒。

第二，创造一个合适的氛围

保持轻松愉快的学习氛围。调整情绪有助于大脑高效记忆。在学习的过程中，心态越积极，越放松，学习效果越好。我经常暗示，学习是学习之前的一件容易的事情。今天的课程很简单。当你以积极的心态面对学习的时候，学习的过程不仅是快乐的，而且效果往往是事半功倍。

第三，介绍音乐

大量研究发现，音乐是将大脑调谐到A波频率(第四类脑电波，是最有利于轻松高效学习的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐可以帮助你放松。建议你选择巴洛克作曲家的作品，可以帮助你获得一种放松的心境。

第四，设定学习目标

设定合理合适的目标，有助于你组织学习过程。当你知道今天做什么，明天做什么，你就不会浪费时间。一步一步的程序可以克服你面对厚厚的课本时的焦虑。当你看着目标一个个完成，你就会体会到学习的乐趣。

保证充足的睡眠

充足的睡眠是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车。长时间学习的效果不仅不好，还会影响第二天的工作学习。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！