要学会发自内心的去考试，减少对考试的过度关注，用平常心去对待考试。

良好而稳定的心态是成功的一半因素。很多考生对考试很紧张，对考场有抵触情绪。我们害怕考试的原因来自于我们缺乏自信。首先要学会发自内心的去考试，减少对考试的过度关注，用平常心去对待考试。复习备考时，要鼓励自己，给自己定短期目标。实现短期目标，要注意建立自信。

使用早晚自习

早晚的黄金时期是我们记忆中最美好的时光。我们可以利用这段时间记住难点和难点，充分学习，让自己感觉充实。有助于保持良好的学习态度，合理规划时间，循序渐进，不要急躁。

适当压力

有时候压力也是驱动力，适当的压力可以增强驱动力。但是注意不要给自己太大压力。压力太大会让人感到焦虑。合理调整自己的心态，才能达到自己的预期。

自我暗示和冥想

自我暗示有助于建立自信，这是我们前进的动力。考前给自己定一个目标，然后默默的告诉自己“我能行！”通过这种自我安慰，你可以积极地朝着你的目标努力。冥想可以消除无数杂念，平复心情。学生在考试前保持安静是非常重要的。每天冥想几分钟会有积极的效果。

正常心脏测试

,不要老是跟亲戚朋友说你考试的内容和时间，调整好自己，抛开一切负担去考。如果准备考试的同学真的很紧张，可以想办法放松自己，比如深呼吸，有氧运动，看风景。适量运动，充足睡眠，可以充分缓解压力，提高思维敏捷度。

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