很多自考考生自制力很差。为了更高效地复习自考，考生需要做更多的事情，比如学会制定行动计划。

很多自考考生自制力很差。为了更高效地复习自考，考生需要做更多的事情，比如学会制定行动计划。

远离诱惑的源头

把所有可能打断你注意力的诱惑都放在看不见的地方，或者放在不容易获得的位置，有助于抑制自我放纵的想法。准备高考的时候可以远离手机等电子设备，或者卸载游戏一段时间，考完再回来。

02远离舒适的环境

对于自律性差的人来说非常重要。因为疫情特殊时期，上课无法在线完成，只好在家学习。如果环境太舒适，我们想喝一会儿水，吃一会儿饭，很容易被动懈怠。所以建议自律性差的同学一定要按时完成学习任务，保证复习效率。

03驳斥消极思想

自制力差的人，一开始肯定很容易放弃。每当完成任务有困难时，就会出现“我就是做不到，就是学不到”等消极思想，暗示我放弃了。要及时反驳这种消极的思维，告诉自己不要自我怀疑，不要自怜，要迅速调整心态，积极寻求改进方法，把任务完成好。

04制定行动计划

不自律的人执行力差，所以为了更好的实现目标。不仅要制定一个长期的阶段性计划，还要对考前阶段的日常学习任务进行细分列出，并对每个任务打勾。记住一个原则，我们决不能拖延到今天结束。

05及时奖励自己

适当奖励自己会让人更有动力坚持下去。给自己定一些里程碑，及时奖励自己。说重点！就是完成阶段性目标，不想看半个小时就奖励自己！还有不要玩十分钟手机奖励自己，相信我！十分钟都停不下来。可以奖励自己看电影，买衣服，或者干脆放半天假，让自己得到尽可能多的快感。

,总之，考生最重要的是告诉自己，你是自律的！如果自律是为了取悦别人，而不是为了实现自己的目标和抱负，那么你的意志力很容易被耗尽。

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