随着考试的临近，很多同学从最初的“自我怀疑”心态变成了“自我否定”心态。

,随着考试临近，很多同学已经从最初的“自我怀疑”心态转变为“自我否定”心态。感觉反正只剩几天了，大局已定，挣扎也改善不了多少。

,还有一大批学生考前焦虑紧张。焦虑和压力的根本原因是他们想充分利用最近几天不断上升的分数，却不知道怎么提。

解决焦虑的方法永远只有一个，那就是从根源上面对引起焦虑的问题，然后解决！

一、冲刺阶段如何回归课本

,这里说的教材不仅仅指教材，还包括:课本、按知识点分类的参考书、辅导班讲义、各种试卷。

这时候读课本要坚持几个原则:

1、不仅要看教材，还要看具体的参考书。

2、专注于记忆知识点和记忆那些缺失的部分

(如果不知道缺什么，告诉你一个方法。拿课本或参考书的目录来说。你可以认为这一章的内容、重点、常见考点是串联的，你基本掌握了。如果有模糊的或者不可能的框架，一定要认真复习。这是你的知识盲点！尽量到位一次，因为没有足够的时间让你重复记忆。

,学习顺序应该是这样的:先看课本上缺失的部分，再看关于这部分的参考书，然后做这部分的练习，再回头看课本，重复以上步骤，等等。

,通过以上培训，应该能找到一些重要的考点，下一步就是重点了！仔细考虑以下问题:

你能总结一下这个知识点呈现方式的变化吗？

,做题过程中，有哪些地方阻碍了你解决问题的速度？

,当你发现阻碍你快速准确解决问题的原因时，你要想一想:你之前学习的时候为什么忽略了这个知识点？总结一下原因，比如之前的研究是否因为用词不准确导致对定义理解的深度不到位。

第二，如何看待最后阶段的问题

,很多同学整理错了习题集，这是一个很好的习惯，但是看题过程中最重要的是同时思考，有所收获，不是去理解一个问题，而是去总结看题过程中做这件事的思路。

,尤其是中等水平的学生，看题做最后一遍的那套题是非常重要的。

应注意阅读问题和做题:

1、阅读问题的过程中要注意思考。题目信息是什么？做题的方向点有哪些？

2、我如何看待过去的错题？正确的思路是由题目决定还是由知识点应用？

3、解题步骤是如何关联的？可以应用到其他问题吗？

,很多学生并不缺乏基础，但由于平时的学习习惯，独立思考能力较差。他们做题靠的是知识点来应用，而不是根据问题本身的信息去学习寻找解决问题的起点，也就是说没有思路。

,所以阅读题的过程主要集中在简单和中等的题上，特别注意以往的错题。注意“思考解决问题”而不是“解决问题的步骤”，问问自己每一步是怎么产生的。

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