a，我认识的一个网络红人，是个有激情的人。他觉得自己每天的时间都是无穷无尽的:写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目。他把时间分成许多小部分。你今天在这个部分和那个部分做什么？这些部分分的很仔细，每天都没有浪费。一年之内，他的事业进步神速，开始认识越来越多的人，粉丝数量惊人。每次看到他的微博，学生问的最多的问题就是:“你怎么能同时做这么多事情？”你不需要休息吗？你是钢铁侠吗？"

他的回答很简单:“做不同的事就是休息！”

我不知道你有没有这种感觉，但是今天学了三个小时英语，我累了。所以，犒劳自己，睡一下午，晚上头疼，然后就什么都不能继续做了。这种事情发生在很多人身上，睡了一下午，还是觉得累，工作效率低下。原因很简单，因为休息的方式根本不是疯狂的睡觉，而是用不同的心态去做其他的事情。多腿行走是高效人的必经之路。重要的是，他们并不比那些每天睡觉的人累多少。

我的好朋友H的故事让我永远难忘。刚开始北漂的时候，我和他住了一段时间。那段时间他自学考研课程，准备年底考研。因为我是英语老师，身边有很多同学:勤奋，打酱油，效率低，有才华。虽然我不喜欢把人分门别类，但是我遇到过很多努力学习却不吃亏的同学。我也遇到过很多学生，他们看起来学习很努力，但最后没有好结果。好朋友h属于后者。

有一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了个懒腰，然后倒在床上，就像粘在床上一样，滚了几下，就睡着了& # 8230；…我叫醒他说:“你还在考研吗？”

他说:“休息一会儿我再学习。”

他睡了一个小时，起来效率低得可怕。书在那一页翻了一个多小时，还在盯着那些台词。当我走近的时候，发现他已经拿出手机翻了翻网页。

他两次考研都失败了。有一次他问我:“我老了吗？总觉得睡眠不够。白天困，晚上失眠。我的学习效率不高。”

和他做了这么久的室友，我很清楚他一天必须有十几个小时足够的睡眠。于是我告诉他，“睡觉尽量不要放松。学累了就去跑。”

在我的号召下，我和他一起办了一张健身卡。那段时间我在努力减肥，就带他去健身房。跑得汗流浃背后，他的精神不仅没有下降，反而突然变得更有活力了。那天，他一直学习到晚上十一点，一点也不困。当他做完最后一道题时，他伸了个懒腰，睡着了。那天晚上，他没有失眠。我听到他的鼾声。第二天，他打电话给我:“尚龙，你去健身房吗？”

第二天，他继续和我一起去健身房。

很多时候，我们觉得很累，做不起一件事；我们感到困倦，但我们不能在床上睡觉。其实不是因为我们老了，而是因为我们没有合理利用时间。我们的时间那么宝贵，为什么不有计划的利用呢？很多所谓的休息时间，根本不是为了睡个大觉，而是为了调整自己的生活状态，改变自己的大脑。睡觉只是众多放松方式之一。另外，我们有很多方法。

我以前的一个学生是北大的硕士。考研期间，他每天都在详细规划自己的时间。每天学了两个小时英语，累了就开始画画，因为学英语用的是大脑记忆的部分，画画用的是大脑创造的部分。厌倦了画画，他继续背政治。坐累了，站起来跑了两次，汗流浃背继续学习。他每天都让自己的学习不那么单调，生活不那么无聊。虽然考研不会很容易，但他至少可以让考研不那么痛苦。

可汗学院的老师曾经做过一个实验:一个成年人的专注力只有15分钟。如果强行的话，可以更久，但是可以换个思路，继续发挥生产力，这样坚持下来就没那么难了。

很多人不坚持长跑，是因为我们脑子里只有自己的脚步，重复的脚步枯燥而沉重，很快就会崩溃。一个接一个，他们总是盯着沿途的风景。你看，所谓的休息，不是为了睡觉，而是给你的生活增添一些素材，变得与众不同，丰富多彩。

回到我的生活。刚当老师的时候，觉得很新鲜。每天遇到不同的学生，每天教不同的课，去不同的地方。但是时间长了，不愿意准备新课，讲同样的内容；即使学生不同，反应也是一样的；只有几个地方。所以我开始觉得生活特别无聊，每天都觉得很累。我只想下课回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像钟表一样，无助，无聊，无情。虽然每天都很忙，但是不开心。

一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本，并推荐了一些作品给我阅读和学习。后来考上了青年导演培养计划，成立了自己的“龙影部落”工作室。许多人开始阅读他们写的文章。原来我喜欢一天上够十个小时的课，然后用剩下的时间睡觉；现在减了很多课，改主意写散文，写剧本，看书，旅游。总有人会问我:“你怎么有那么多时间，写书，上课，拍电影，给书充电，那么忙，休息？”其实休息一下很简单，改变主意就好。上课是体力劳动。下课了，该动脑子了。你脑子累了。你一边看书一边休息。你的眼睛不舒服。听音乐。坐久了就跑。休息不代表一定要睡觉。其实就是换个思路工作而已。

就像一个天天在家睡觉的人，他永远不知道跑步机上的人有另一种快乐。跑步的人总觉得世界在动。正能量和安全感差不多，都是给自己的。有时候天天打鸡血的人，与生俱来并没有什么不同，只是因为他们一直带着一颗求知创新的心活着。

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