随着2020年高考越来越近，很多考生变得不耐烦，经常听到很多同学用“心态爆炸”来形容自己的状态。那么你是怎么调整自己的呢？

理解你的压力，然后面对它，减少不必要的压力来源。比如:目标太高；在备考过程中，不要目标太高，以为一口就能吃成胖子。

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靠前点:态度

我们应该以一种豁达乐观的生活态度看待事物，看待事物的整体，而不是只看一点点，看事物的负面。先看成绩，再看不足。

不要盲目攀比，树立信心，试着夸夸自己，鼓励自己；复习过程中，要不断给自己打气。通过一些小测试，我发现了自己复习的有效性，肯定了自己的进步。

第二点:人际关系

要处理好人际关系，就要善于表达自己，学会沟通理解，豁达体贴，换位思考，设身处地为别人着想，理解万岁。

在复习过程中，由于各种压力。很多考生和同学朋友会有一些小摩擦(不按时睡觉，影响休息；平时吵闹，影响你复习；如果有男/女朋友，对方会抱怨你不抽时间陪她/他等。)，这很正常。

但作为考生，你要妥善处理好这些关系(和身边的朋友，宿舍的同学)，因为一段好的关系可以让你开心，可以让你专心复习。

第三点:思考

采取积极的思维，凡事往好的方面想，凡事往好的方面做。放松大脑，调整情绪。也要有充足的睡眠，各种合理的发泄方式(比如和朋友聊天)。运动可以加速血液循环，合理释放身心能量，有利于心理愉悦和调节。

在复习的过程中，要合理规划自己的时间。劳逸结合，比如早上按时吃早饭；中午要保证半小时左右的睡眠时间；午饭后适当运动，自己学习到晚上9点左右，在操场上跑几圈。只有这样，才能保证旺盛的精力去学习，提高学习效率。

钥匙在你手里。很多时候，真正阻碍我们前进的不是门，而是我们内心的枷锁，是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙开门。开门的欲望是你的靠前把钥匙，开门的勇气是你的第二把钥匙，坚韧是你的第三把钥匙，理解是你的第四把钥匙。

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