你在备考的时候遇到过这样的问题吗?学了一段时间,虽然努力了,但是就是没多大进步。然后,你开始怀疑自己,久而久之,你心里的焦虑越积越多,但是以后学不会了。我该怎么办?
成就的“高原期”和学习的“瓶颈期”其实是很正常的时期。其实你不会永远停留在这个阶段。只要你一直走这个平台,保持成绩稳定,你就要相信自己会更上一层楼。既然不能轻易避免,如何快速突破学习的瓶颈?
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坚实的基础
基础不扎实,有些知识没有完全理解,很难应用。复习阶段要从基础做起,有不懂的地方要及时咨询老师同学,不要让问题堆积起来。只有基础扎实,才能实现稳步提升。
灵活学习
学习方法随着学习阶段的不同而不断变化。这就要求学生学会灵活变通,根据不同阶段的复习内容和所需的思维方法和策略,适当调整自己的学习方法、思维方法和策略。
调整目标
面对一段时间的努力,还是达不到预期的目标,自然会有失败感或者挫败感。这个时候放弃是最不明智的选择。你需要的是及时调整自己的目标。要根据实际情况,制定切实可行的目标,采取小步骤的原则,把大目标分解成小目标,通过自己的努力一步一步实现。
在工作和休息之间取得平衡
另外,当你觉得学习压力太大时,要注意放松,转移注意力。在状态不好的时候继续学习,不仅效率低下,还会消磨意志力,让你更加讨厌学习。每天保证充足的睡眠时间,合理的饮食,适当的体育锻炼。
遇到瓶颈期,要想克服,首先要找到根源,然后正视,重视,找到适合自己的对策,才能解决问题
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