专升本心理辅导：总担心自己考不上理想的大学，怎么办？" title="2020年专升本心理辅导：总担心自己考不上理想的大学，怎么办？" />

我们说恐惧其实是一个人缺乏自信的表现，往往会给人带来很大的伤害。它让人们在实现一件事情的时候经常“得偿所愿”。比如担心失眠的人往往睡不着，担心失败的人往往失败。

缺乏自信来源于消极的心理暗示。言外之意是一种常见的心理现象。它是指权威通过语言、行为和创造的场景对人施加心理影响的过程。积极建议，也称为积极建议，给人一个积极健康的成长。负面暗示给人一种破坏力，让人抑郁，没落。严重的还会导致身心疾病。这种常见的心理现象对人的心理影响很大。老是担心考不上理想的大学，其实是无意中做出消极的自我暗示:考不上。

现在经过分析，我们知道了这种担心的危害，那么如何消除这种担心呢？

(1)在考试中找到自己的优势。比如你是一个有计划的人，已经按照预定的计划一步一步的实施了；你已经很努力了，平时成绩也不错。当然，你升入大学后会取得理想的成绩。越是寻求这种优势，心理暗示的平衡性就越趋于积极。

⑵在以往的考试中寻找自己的成功经验，比如期末考试总分被老师表扬，那段时间的模拟成绩超过了班里，对建立自信心很有帮助。

⑶进行积极的心理暗示训练。比如，一旦有了担心，就给自己一个“我能行”、“我会考好”的正面暗示，不让负面的想法有立足之地。

(4)夯实基础，积蓄力量。大家一定要明白，即使心理素质好，没有实力，考出好成绩还是一句空的话，与其杞人忧天，不如好好努力。相信你有扎实的基础，良好的心理素质，等你考上理想的大学，你的梦想就会实现！

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