专升本心理探讨：如何重拾你的自信？" title="2020年普通专升本心理探讨：如何重拾你的自信？" />

自信不是指外表的帅气，而是说话和行动的魅力。许多学生在被提升到这所大学时，面对如此多的竞争对手失去了信心。怎样才能重拾这份自信，让自己的魅力影响到每个人？

自信也是可以锻炼的，你信吗？请遵循以下方法。想退缩的时候，一定要鼓励自己坚持。我相信你会成功的。

不要逃避，不敢面对失败。只有弱小的自卑才会时刻关注自己的失败和不足。他们逃避现实，不敢肯定自己。有一句名言“现实中的恐惧远没有想象中的恐惧可怕”，所以如果你敢于面对挑战，鼓励自己的勇气，尝试几次，你的自信心就会慢慢上升。自信不是帅气的外表，但是自信会给你带来帅气的外表。它会让你知道自己在生活中的角色，哪里有足够的能力，哪里需要重新发掘自己的潜力，让你有足够的自信筹码。

靠前，提高语言表达能力

如果一个人能清晰明确地表达自己的想法或愿望，那么他心里一定有明确的目标和坚定的信心，他自信的话语会感染对方，吸引对方的注意力，直到人们相信他的自信对别人有很大的帮助。

1.说话的时候声音小一点，让声音听起来流畅、和谐、有韵味。

2.用腹腔代替胸腔呼吸，这样声音会很强。

3.说话的时候配合一些手势，用眼神和微笑看着对方，可以增强语言的感染力。

第二，试着选你前面的座位

在各种聚会或会议中，你选择坐在前排还是后排？大部分愿意坐以待毙的人往往希望自己不要“太显眼”，否则被人注意或被点名的几率会增加，其深层原因是缺乏自信。其实坐在前面可以建立自信。作为一个规则去尝试，从现在开始尽量坐的靠前。当然，坐在前面会更显眼，但是记住，关于成功的一切都是显眼的。

第三，说话尽量面对别人

不直视别人通常意味着:我在你身边自卑；我不如你；我害怕你。避开别人的目光意味着:我感到愧疚；我做了或者想到了一些我不想让你知道的事情；我怕我一碰你的眼睛，你就看穿我了。这都是一些不好的信息。

看着别人的眼睛就是告诉他我是诚实光明磊落的。我相信我告诉你的是真的，我没有做贼心虚。让你的眼睛为你工作，就是让你的眼睛聚焦在别人身上，这样不仅能给你信心，还能让你赢得别人的信任。

第四，敢于公开发表意见

有很多想法很敏锐，天赋很高的人，却不能充分发挥自己的长处参与讨论。不是他们不想参与，只是因为缺乏信心。

开会的时候，沉默寡言的人觉得我的意见可能一文不值。如果我说他们，别人可能会觉得自己很蠢。我最好什么都不要说。况且别人可能比我懂，我也不想让他们知道我这么无知。然后给自己一个貌似有理的理由:等下一次说话。但是当这些沉默寡言的人不说话的时候，他们会越来越失去信心。从积极的角度来说，如果你尽力去说，你会增加自信，下一次会更容易开口，自然会形成良性循环。

所以无论参加什么样的会议，最好每次都主动发言。可以评论，可以建议，可以提问。不要等到最后才说话。不要担心自己会看起来很傻，因为总会有人认同你。当然，有一个例外:不加思考地表达自己的观点。其实只要是经过深思熟虑的，表达出来的意见大多是有价值的。

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