专升本复习：感觉自己学不进去时，应该采用何种方法？" title="专升本复习：感觉自己学不进去时，应该采用何种方法？" />

在准备高考的过程中，当你觉得懒，学习有困难的时候，不妨用“普里马定律”来处理问题。

普里马法则

总的来说，在我们的学习和生活中，我们都有过这样的经历，当我们说想做某件事的时候，却发现时间长了还没做，或者觉得做不出来，或者总觉得生活灰暗压抑，等等。这种情况体现在生活中。生活似乎总是纠结于惯性，明知不好，却不知道该往哪里改变。

心理学家基于心理操作反射原理，在观察人类行为之后，提出了这样一种改进的方式来纠正惰性的生活方式，这种惰性生活方式的结束将带来整个生活的良性变化。这也叫Prima定律。如果你有兴趣尝试一周，你会发现你整个人都会很不一样。如果你能坚持下去，那种惰性的生活方式就再也不敢靠近你了，你的人生就会获得巨大的成功。

首先，你可以在一到两天内给自己做一个行为记录，写下你每天做的事情，包括记录你所有的生活活动。这样的话，就算粗略写一下，也会有几十块。然后剔除一些必须做的事情，比如吃饭穿衣。之后你根据自己的兴趣把剩下的几十件事情安排好，把自己最不喜欢做的事情放在靠前位，把自己最喜欢做的事情放在最后。

最后，你可以在下周采取行动。每天早起，从你最不喜欢的事情开始，坚持做完靠前件事，然后做第二件事……永远做你最不喜欢的事。

在整个过程中，一开始你会觉得有点难，但只要稍加努力和坚持，就能顺利进行。永远不要在你不喜欢做的事情中间跳。

这种方式是一种强化作用的方式——先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，这是一种对之前动作的强化，再继续下去，强化效果会越来越大，直到你觉得自己有力量完成任何事情。

这种方式对于改变惰性的生活方式有很大的作用。对于经常抑郁的人来说，这种生活方式会直接改变抑郁的行为，很容易结束抑郁的情绪，只要坚持下去，抑郁的生活方式就永远结束了。通过结束惯性或沮丧来结束惯性或沮丧。

……怎样？你掌握了普里马定律的核心吗？

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