虽然科学家们一个又一个的科研成果让我们对记忆的了解越来越多，但直到今天，科学家们发现的所谓大脑秘密只是冰山一角。在很大程度上，大脑和记忆仍然是神秘的，但科学家已经证实了20个事实。

1.大脑喜欢颜色。平时用优质彩笔或者彩纸，颜色可以帮助记忆。

2.大脑最多只能集中25分钟。这是成年人的，学习20到30分钟后要休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来学习，效果会更好。

3.大脑需要休息来快速学习和牢牢记忆。如果觉得累了，午睡20分钟再继续学习。

4.大脑就像一个引擎，它需要燃料。大脑是一个珍贵而复杂的机器，你必须用“优质燃料”来补充它。垃圾食品、劣质食品、所有化学物质和防腐剂不仅损害身体，还会削弱智力。

5.大脑是电化学活动的海洋。电和化学物质在水中能更好地流动。如果你脱水了，你就不能集中注意力。专家建议，日常生活中要多喝水，以保持身体的必需水分，最好不要一天喝同样的饮料，而是喝矿泉水、果汁、咖啡。此外，研究数据显示，频繁头痛与脱水有关。

6.大脑喜欢问题。当你在学习或阅读过程中提问时，大脑会自动搜索答案，从而提高学习效率。从这个角度来说，一个好问题胜过一个答案。

7.大脑和身体有各自的节律周期。一天中有几次大脑最敏捷。如果能在大脑功能最活跃的时候学习，可以节省很多时间，获得很好的学习效果。

8.大脑和身体经常交流。如果身体懒惰，大脑会认为你在做什么根本不重要，大脑不会注意你在做什么。所以在学习的时候，要坐起来，微微前倾，让大脑保持警觉。

9.气味影响大脑。香料能有效保持头脑清醒。薄荷柠檬肉桂都值得一试。

10.大脑需要氧气。我经常在户外散步，锻炼身体。

11.大脑需要空。尽量在宽敞的地方学习，对大脑有好处。

12.大脑喜欢干净的房间。最近的研究表明，在整洁有序的家庭中长大的孩子在学业上表现更好。为什么？因为接受了安排外部环境的训练后，你的大脑学会了组织内部知识的技能，记忆力也会更好。

13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内会产生皮质醇，它会杀死海马体中的脑细胞，而大脑侧脑室壁上的这个凸起在处理长短期记忆中起着主要作用。所以，压力影响记忆。

14.大脑不知道你不能做什么，所以你需要告诉它。通过自言自语的方式对大脑说话，但不要提供负面信息，用正面的话来代替。

15.大脑就像一块肌肉。大脑可以在任何年龄进行训练和强化。毫无疑问，不要找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，那只会加速大脑的衰老。

16.大脑需要重复。记忆间隔越短，记忆效果越好，因为同一件事看很多遍可以加深印象，但只看一遍往往容易忘记。

17.大脑理解的速度比你阅读的速度快。你用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用你的眼睛。使用这种方法时，你需要更快地移动眼睛。

18.大脑需要锻炼，站着复习效率更高。

19.大脑可以分类和连接。如果你正在学习一些东西，问问你自己:它让我想起了什么？这样做可以帮助你记忆，因为大脑可以把你以前的知识和新知识联系起来。

20.大脑喜欢开玩笑。快乐与学习效率成正比。感觉越好，学到的知识就越多。所以，要让自己开心！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！