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量力而行的原则是什么？

在长跑比赛中，我们经常看到这样的场景:有人一路领先，最后领先；有的人先守中游，最后领先；有的人一路领先，但最后没有占据一席之地。有经验的教练会告诉运动员如何根据自己的特点和距离来安排速度。在比赛结束前停止比赛，或者在比赛结束后把还给贾，都是不科学的。科学的安排是人在力量即将耗尽的时候到达终点。学习安排也是如此，一定要量力而行。

在实践中，学生做不到自己能做的事情主要有两种表现:靠前种表现是他们没有充分挖掘和利用自己的潜力。有的学生智力好，身体好，精力充沛。但是他们的学习目标比较低，不想活得太辛苦，只想过得去。一旦他们完成作业，他们就会花很多时间做与学习无关的事情。第二个表现就是很难强化自己。一些能力一般的学生，把目标定得太高，试图通过努力工作和延长学习时间来提高学习成绩。结果，整天超负荷运转造成疲劳积累，导乐贞习效率低下，睡眠质量差，最终学习成绩差。

遵循量力而行原则的科学做法应该是满负荷学习，既能充分发挥自己的学习潜力，又能避免过度劳累，这就要求每个学生根据不同时期的身心状况灵活安排学习任务。

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