专升本复习不焦不躁的同学，都知道的几个方法！" title="那些备考专升本复习不焦不躁的同学，都知道的几个方法！" />

同样是备考。为什么有的同学看起来很舒服很平静，而有的同学看起来身心疲惫不堪，不知所措？答案是，因为你没有更好的平衡学习和生活。以下是一些有效的方法。当你感到困惑和无助的时候，试一试。

1.每天积极欢迎

不要匆忙开始新的一天，每天早上闹钟响之前起床，多花几分钟冥想，理清思绪，记住这一天要做的事情，比如当天有重要的课，这样才不会匆忙。通过这样做，你的一天会因为明确的目标而变得更有效率。

2.有效地将大目标分解成小目标

为了实现你的目标，你需要一个合理的运营计划。任务太大，会让人无从下手，放弃。比如回顾管理专业课就是一个大目标，所以明确管理的性质和定义就是一个小目标，有效的把大目标分解成小目标，然后把计划细化到每天，包括下周。

3.根据重要性对任务进行分类

决定一天中最重要的任务是什么，拒绝那些不重要的事情。适当的时候，对别人的要求说“不”。一个一周前才认识的朋友又给你发了聚会邀请。你要知道复习自己不擅长的专业课知识的任务才是最重要的。如果你果断拒绝，你真正的朋友不会因此责怪你，只会更理解你。

4.学会放松和平衡

记得计划好你的用餐、锻炼和社交时间。你不仅要在生活中学习，还要为生活预留一些时间，这样你才能更好地平衡学习和生活。记住，千万不要一直保持高强度的学习，提醒自己适当休息。

5.10分钟规则

盯着宿舍书桌上的书，总是东张西望，不想打开，因为很多事情都很难开始。不开始就一直在，只要没完成就可能整天焦虑。你可以试着花10分钟检查一下，然后开始复习。其实只要开始，你就会发现事情并没有你想象的那么难，你的任务很快就完成了。

6.用一个计划来结束一天

一个完美的一天只能从头到尾度过，这样能更好的帮助你高效复习。你可以试着为明天的复习任务制定一个计划来结束一天。这样，你不仅会想清楚，而且通过提前规划第二天也会感到神清气爽！

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