专升本备考三招教你克服瓶颈期" title="2020年专升本备考三招教你克服瓶颈期" align="middle" />

许多学生在学习一段时间后，会因为周围的环境或自己的问题而陷入困惑。他们不知道如何继续，甚至不知道是否继续准备考试。以下乐贞教育将告诉你如何克服高考备考的瓶颈。

靠前，及时调整复习节奏

在复习开始之前，很多同学都给自己制定了一个完善的复习计划，在什么时候复习哪门课等等。但是对于单调的复习生活来说，长时间被动的接受和消化知识，很容易在这样的节奏中固化自己的思维模式，长此以往，很可能产生学习疲劳。

建议你每隔一段时间回顾一下自己的复习计划，看看有没有需要调整和改进的地方。也可以尝试不同的复习方法，改变复习策略，调整复习节奏，让自己在这样轻松的学习氛围中有效提高复习效率。

第二，理性发泄和调节情绪

在复习过程中，对未来感到迷茫，对自己没有信心，或者对复习结果不满意，导致情绪破坏。当你被不良情绪困扰时，不要抗拒、压抑、掩饰，而要接受自己情绪低落的事实，然后努力发泄自己的不良情绪。

对于女学生来说，哭是发泄不良情绪的首选。找个没人的地方，放心的哭，哭完擦干眼泪，继续战斗。

对于男同学来说，也许打一场激烈的比赛可以帮助他们发泄自己的芥蒂。尝试好的，放下过去的感情，变得更好。

第三，给自己设置奖励制度

如果你在规定的复习周期内完成了复习任务，或者在专业课上攻克了一道难题，或者背了几页单词等，这些你超额完成的任务可以作为奖励自己的借口，给自己制造一些惊喜。

当然，这些奖励不需要很大。也许早几分钟回宿舍，或者冬天喝一杯奶茶，或者吃一盘自己最想吃的菜，都可以作为对自己的奖励。

2020年，高考复习还有150天左右。你也遇到瓶颈期了吗？迅速找出自己失落的原因，然后解决。希望所有考生都有坚定的信念，在2020年高考中取得成功。

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