
法国心理学家和教育家朱尔斯·巴约尔(Jules Bayol)说:“大多数人的目标是尽可能不思考地生活。”
如果您想结束延迟,请使用五步更改方法:
1.自我认知是克服拖延的靠前步。
2.做好该做的事,努力工作,所有的拖延都不再可怕。

3.调整通过比较和调整自己,可以很容易的走上正确的道路。
4.接纳自己,就能释放自责、怀疑、恐惧所消耗的能量。
5.自我实现你会思考你可以用什么有效的想法或行为来有效地克服拖延。
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