除了做好冲刺复习之后，心态的调整也是专升本必不可少的。长期紧崩的神精在这个时候已经到了一个临界点，稍微受到一些外力的影响，很可能就会跨掉。所以越是靠近考试时间，越需要保持心态的稳定。

一、遇到挫折与失落时要善于自我调节

很多考生复习着复习着，突然就会莫名地感到失落与不安，面对巨大的压力无所适从。这个时候千万不能轻意地放弃，更不要去多想。要知道你已经坚持了一年时间，不管成功与否，总该要对自己过去一年的努力有一个交待。

二、找到自己的发泄渠道

压力不能够积累，而需要适当的释放出来。崩紧的弹簧也需要适当的放松才不会断掉。如何去释放自己的压力，每个人都不同的方法，找一个适合自己的方法好好放松一下，对考生的心理有很大的帮助。比如跑步、逛街、购物或者打球等等，都是不错的释放压力的途径。

三、树立阿Q精神

适当地利用阿Q精神来鼓励自己，是对于缺少自信的考生最好的办法。每天对自己说一些振奋人心的话，对考生能起到非常明显的激励效果。至于说些什么大家可以自己考虑。比如、”没什么好怕的，也不过只是多几个竞争对手罢了”等类似的话。

好的心态是能够直接影响大家学习效率的，甚至影响你的考场发挥，进而决定你的成败。加油吧，同学们！

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