考试总是会让人紧张，感到焦虑，建议考生精良保持原来的生活和学习节奏，不要刻意的增加学习任务，相反要注意放松，减少任务量，做好考前重点记忆。

1.强化记忆

总的来说就是要回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。最后这几天的复习应该收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下;另外还有自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等，这些也可以看一下，熟练地掌握知识的整体框架。

2.保持学习节奏

保持平时节奏是很重要的，在这几天当中要保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，适当减轻复习的密度和难度。这样也能够在自考前夕创造一个良好的心境。

3.做模拟试卷

要充分利用早起半小时和晚睡半小时这1个小时，因为这段时间是最佳的记忆时间。有条件的话还可以在上午8：30和下午2：00开始复习，因为这正好是自考考试的时间段，这样在真的考试时能够顺利进入状态。另外就是建议大家最好可以每天做一套卷子。这样在几天后真正拿到试卷时就不会感到手生，能够尽早找到感觉。

4.保持良好的心态

情绪的稳定也是很重要的，优化情绪的辅助办法大家可以尝试做做深呼吸，按摩左手臂内侧内关穴，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。也可以按摩涌泉穴等按摩方式，来暗示自己镇静入睡。

因此，保持良好的心态是应试的关键，不要过分紧张，要信心自己复习的已经足够充分。

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