专升本复习中，培养自己的专注力很重要，它能帮助你更加集中精神地学习，防止自己的学习效率下降，且这对于考生们来说也显得尤其重要。

1、培养对专心素质的兴趣

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的方式，你们就会在很短的时间内，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

2、善于排除外界干扰

考生们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

3、善于排除内心的干扰

在课堂上，周围的考生都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动。这时候，考生们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。

4、分明地处理学习与休息的关系

考生们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。

正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。

5、选择清静整洁的复习空间

当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。

有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。

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