有的专升本考生在复习的时候对自己的复习状态不是很有自信心，常常担心自己考不上专升本的理想院校。那么，面对这样的情况，考生们应该怎么做呢？其实，考生们要学会适时地激励自己，恢复自己的自信心！

考生们之所以担心，其实就是自己的自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大的危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往“心想事成”，例如担心失眠的往往睡不着觉，担心失败的往往不会成功。

自信心不足来自于心理上的负面暗示。暗示是一种常见的心理现象。它是指权威者以语言、行为及所创设情景给人心理上的影响过程。积极暗示，给人一种积极向上、健康成长的作用，又称正面暗示。消极暗示给人一种破坏力量，促使人消沉、没落。严重的还会导致身心疾病的产生。这种常见的心理现象对人的心理影响是很大的。总是担心考不上理想的大学其实就是在无意之中不断的进行自我的负面暗示：考试要考砸。

现在经过分析，考生们知道了这种担心的危害，那么，考生们怎样才能消除这种担心呢？

01 寻找自己过去考试中成功的体验

比如某一次的模拟考试成绩考得比较好，就要学会适时激励和奖励自己，以此对自己树立自信心。

02 进行积极地心理暗示训练

如果出现了担心考不上的念头，考生们可以给自己积极的暗示语言“我能行”、“我一定会考好”，不让消极的念头有立足之地。

03 夯实基础，打造实力

大家一定明白即使心理素质再好，没有实力那么考出好成绩还是一句空话，所以与其杞人忧天，不如埋头苦干。相信你有了扎实的基础又有了良好的心理素质，考上理想的院校一定会梦想成真！

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