很多专升本考生们在复习的过程中很容易出现复习效果不佳的问题，其中，导致这样的问题出现的原因有很多。其中，个人的身体健康问题和复习方法的掌握问题，考生们不要忽视！

第一方面：复习方法方面

很多人在专升本复习后期出现的复习不好的问题，可以通过吃得好、睡得好、身体好等方法得到有效缓解，但是最重要的是我们如何复习，如何让复习更有效率。

01 要有复习时间计划表

关于复习时间计划表，这是个老生常谈的问题，但是很多同学做得并不好。我们在复习的后期，一定要有时间概念和规划概念，只有合理安排时间与复习计划，我们才能复习好相关内容。所以，专升本复习时间计划表，我们一定不要忽视了。

02 总结归纳很重要

在复习后期，背诵知识点很重要，但比背诵知识点更为重要的是对知识点的总结和归纳。专升本知识点繁多，单独背诵知识点，不如我们能够总结和归纳知识点基础上，更利于我们记忆知识点。所以这个时候，知识点网络和错题集、重难点汇总，就显得尤为重要了！

03 心态很重要

很多同学在这个阶段，开始重新做真题，或是开始做模拟题，发现自己在做模拟题时，错题太多，心态就有些“崩”，会质疑自己复习的效果，担心自己能不能考上研究生。其实，这种担心都是不必要的，我们做模拟题，就是为了在考前发现我们知识点的欠缺地方，然后进行及时的查缺补漏。复习阶段错题多不可怕，可怕的是类型题一错再错，那就是我们复习不到位的原因了。所以，面对错题，也不要过分担忧。

第二方面：身体不好

很多同学在复习后期，经常会出现身体不适、感冒等现象，这固然与天气变冷有关系，但最主要的原因是我们长期复习，缺乏运动，让身体的免疫力下降造成的。所以，越是复习后期，适量运动，对于我们就显得更加重要了。

那么，在复习期间，我们可以做哪些运动。

01 护眼运动

长时间的复习，势必让我们的眼睛倍感疲惫，这个时候，做做护眼操，可以有效缓解我们的眼部疲劳。

02 肩颈、腰背运动

天气冷了，很多同学不愿意到室外去做运动，建议大家也可以就站在自己的复习课桌附近做运动，主要是活动肩颈和腰背的运动，可以促进血液循环，让我们的身体更加放松和舒适。

03 散步、慢跑活动

天气凉了，虽然也不建议同学们每天都去户外做运动，但我们可以一周抽出两三天，适量做做户外运动。这里包括散步和慢跑，有氧运动可以促进我们的新陈代谢，提高我们的身体舒适感，也可以帮助我们复习专升本内容。

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