相信很多的普通专升本考生们都遇到过这样的情况，那就是备考的过程中心态崩了。如果考生们不知道自己应该怎么办，可以参考以下方法调整一下。

1.首先你应该清楚，学习是一个量变引起质变的过程，如果你前期确实认真复习了，但是做题效果却很不理想，你应该反思一下自己的做题策略是不是有问题，对题目的理解是不是出错了。再多做几套模拟题去练练手感，找找做题的感觉。

2.要有节制的休息。学习是一件耗费脑力和体力的事情，劳逸结合才能学的更快，记的更多，学累了可以给自己10-20分钟的休息时间，如果这一周都比较疲惫，那么可以给自己一天的时间调整一下状态。

但是要注意的是，学习过程中短暂的休息，千万别拿起手机！当你拿起手机再放下的时候可能就是1个小时以后了。这10-20分钟你可以站起来活动一下肩颈，听两首舒缓的音乐，去窗边透透气等等。

3.坚持自己的路。专升本是孤独的，是你一个人的战斗，不要去在意别人的眼光和看法，自己清楚自己想要什么样的人生，自己清楚自己未来的规划，那就按照自己既定的方向去努力就好了。人生本来就是自己的，如果连一个专升本都要受别人看法的左右，那以后更大的事自己又能坚持己见吗？

如果大家不熟悉专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

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