我们都知道学习必须长期积累，及时复习。如果不复习，即使当时记住了，也会忘记，所以要掌握记忆规律，科学训练。

善于根据不同的教材和学科特点，结合自身实际进行记忆。能分散困难，学练结合；自我回忆，尝试再现；把握特点，扩大联想；记住主要公式，打个比方；赋予机械材料人造的意义。

有组织的知识比无组织的知识更容易记忆。在学习中，要及时总结和整理所学知识，加强以前的知识与新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆起着重要作用。

记忆的过程，也是与留下的记忆作斗争的过程。打仗最好的武器就是复习。为了取得好的效果，我们必须注意及时复习。

德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，当人们忘记所学知识时，是先快后慢，再多后少。遗忘最严重的时刻是背完的第一天。即使在最初的几个小时几分钟后，速度也会逐渐减慢。及时复习可以让你学到的东西得到巩固，事半功倍。相反，完全遗忘后的“回锅”会事半功倍。

增强记忆力。艾宾浩斯的研究还证实，如果人们用原来一半的时间进一步巩固和强化学习记忆程序到150%，记忆的痕迹会得到强化，记忆的内容也不会长期被遗忘，这在心理学上被称为“过度学习”效应。

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