(1)要摆脱苦难，必须正视实践，承担实践的挑战，通过实际行动把握人生的意义，在实际行动中把握成功的骄傲。

(2)相反，在实践面前，必然会把患者的精力引向外界。这是因为做工作，一定要把注意力从片面的国际转移到外部，把注意力放在做的工作上，减少了指向身心内部的能量。与外界的实际接触可以帮助患者了解其症状的片面虚拟性。在实践中，这个过程是内向气质做出一些改变的过程。

总之，“顺应自然”是森田疗法的中心，“苦中作乐”是高对森田疗法原则的长期补救。

3.“顺其自然，为所欲为”的疗愈原则，也体现了森田对毅力、情感、行为、气质之间联系的看法？

毅力不能改变人的情感，但毅力可以改变人的行为，行为的改变可以培养一个人的情感，陶冶一个人的气质。

第四节森田疗法的治疗方法

森田疗法主要采用生活发现会、门诊森田疗法和住院森田疗法三种方法。

一、门诊森田治疗

1.指出症状的本质

在收集了大量关于患者的资料并判断其适合门诊森田疗法后，应给予患者明确的信息，其症状为功能性梗阻，而非器质性疾病或精神性疾病，以解除顾忌。

2.要知道不安是欲望的表现

3.知道恶性循环吗

4.体验和适应自然

5.日记咨询

二.住院治疗

1.确认卧床休息时间。

这个时期一般是4到7天。在此期间，停止患者与他人见面、交谈、阅读、吸烟等唱歌等娱乐活动。目的是:

一、经调查，患者在卧床期间有能量状态，以进一步明确患者病情，排除能量分裂等非神经症性疾病。如果能遵守卧床休息的规则，说明疗效较好，否则效果较差。

第二，静养后，调整身心疲惫。

第三，认识到抑郁症意味着摆脱的心境，即让患者认识到如果让抑郁症自然发展，抑郁和痛苦就会通过情绪的自然规律逐渐消失，从而从根本上解除患者的抑郁和痛苦，这是森田疗法的主要风格。

第四，激活患者的活动欲，引导其进入第二个治愈期。

2.轻工作期

这个时期通常持续3到7天。在这个时期，我们应该停止出去看书，仍然拒绝让病人和别人说太多。其他活动，如做体操、唱歌、吹口哨和长时间散步也应该停止。晚上卧床7-8小时，白天在室外做一些轻微的工作或在室内从事工艺活动。其意图是:患者逐渐康复，经历之前的无聊期，促进其自发行为的动机，使其认识到不重视症状、坚持行为与缓解症状之间的联系，然后承担症状，使其自然消失。

3.繁重的工作时间

这一时期的目的是让患者在完成工作后感到快乐，并通过努力培养他们对工作的耐力。在这个过程中，我们学会了忽略症状，把精力转回外界。

4.生活训练期

这个时期，也称为重返社会的准备期，通常持续一至两周。这一时期为患者的出院做准备，帮助他们回到原来的社会环境，恢复社会形象。其用意在于进一步了解工作中、人际交往中、社会实践中的顺应自然原则，为回归社会做准备。

第八章中国心理治疗

第一部分是快速诱导疗法的概述

一、快速诱导疗法的发展(要点)

1.快速诱导疗法采用多种有效的治疗方法，包括药物、气功、针灸、体育锻炼和心理治疗。同时，心理治疗占有重要地位，心理治疗是集体心理治疗和个体心理治疗的结合，集体心理治疗起着更重要的作用。

2.李新田还把快速诱导疗法称为“吴健疗法”。

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