想要在考场上取得好成绩，不仅需要过硬的专业基本功，更需要良好的心态。高考不仅是知识和能力的竞争，也是心理素质和身体素质的竞争。

专升本中取得好成绩！" title="心态调整法则分享：帮你在专升本中取得好成绩！" >

下面这个小系列总结了几个心态调整规则，帮助你高考夺冠！

1.抛弃自责，充满自信

每个人都有自己的优缺点。无论你是一个拔尖的学生，还是和别人有一定的差距，都要学会发现自己的闪光点，对自己充满信心。

虽然自信不一定能让你成功，但是失去自信一定会导致失败。高考前夕，要抛弃自责，发掘自己的长处和潜力。

2.转移情绪，调节心理

在学习和生活中，个人情绪起着非常重要的作用。备考的时候要把心情调整到最好的状态。紧张的时候，多听音乐，做自己喜欢的事，学会放松自己；或者在户外散步，做有氧运动，释放心中的负能量；或者和朋友聊天，讲笑话，缓解紧张的备考气氛。

3.积极建议，克服尴尬

积极的建议可以增强信心，消除忧虑，消极的建议会失去信心，增加忧虑。考前要根据自己的情况积极建议，振作起来。

告诉自己:“我努力了，没问题”。我喜欢挑战，不怕困难。遇到自己解决不了的问题，要通过良好的自我暗示，打消顾虑，克服懦弱。

4.冷静和自我减压

考试前，不要给自己定太高的目标，也不要总想着一定要考上大学，这样会给自己很大的心理压力。其实经过一年的努力复习，一定会有所突破。所以我们只需要根据自己的能力给自己设定一个合理的目标，摆正心态，充分发挥自己的水平就是胜利。

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