有人说，如果每天都要背单词，过几天就会被单一的词汇搞糊涂。最后，最熟悉的是嫌弃；有的人信誓旦旦要退出淘宝，但还是天天在买买里上网买。买了之后，他们假装接手；有的人信誓旦旦要戒掉网游，结果天天去网吧，渐渐走火入魔…

我真的不怪你意志力薄弱。你只是没有找到正确的方法。在你开始之前，请再次确认你的长期目标。确认后，请记住以下几个字:

设置一个logo，迷茫的时候用它来找回自己

专升本：专升本意志力强就可以了吗?听听”老司机”怎么说" title="备考专升本：专升本意志力强就可以了吗?听听”老司机”怎么说" >

Logo是具体目标

比如考六级的学生，寝室墙上挂着九个大字:“我一定要考六级！”话虽然粗鲁，但道理是对的:每天用明显的征兆提醒自己，在心里重复。

必须确认一点，实现目标的路上诱惑太多。你在宿舍读书，你同学去黑皮，你在宿舍读书，你舍友和爱人去看电影。这种影响会让你动摇。logo的意义是提醒你是谁做的那个决定，强迫自己努力。或许你看到logo的那一秒，你会羞愧一会儿，然后再回去学习。

意志力是有损耗的，一定要合理利用，事半功倍

意志力完好时做最重要的事，意志力受损时做次要的事。每个人都是以最强的精力和最强的意志力早起，从早到晚逐渐衰弱。

所以一定要学会在黄金时间完成核心任务！也许你曾经在早上最珍贵的时候看电影，精力充沛的时候就什么都做不了了。看电影这种低能量的事情，可以放在下午或者晚上。另外，自身身体的营养对意志力的丧失也很重要，所以每天保证充足的睡眠，健康的饮食，适当的运动是很有必要的。

意志力就是及时充电，保持状态

电力会充电吗？也许你知道了会显得很傻。其实用积极的语言和肢体动作来引导自己，你会做事情更开心。

每天对自己说一些积极的话，这会帮助你把事情做得更好。比如“好吧，今天一定有办法解决问题。”“哦，运气不好。我无能为力。”这两句话一出来，就能大致判断出谁更容易把事情做成功。积极行动也适用。给自己一个拥抱，永远保持微笑...如果你意志力薄弱，用言语和行动鼓励自己。

创造有利环境，避免有害因素。有益的环境最有利于学习

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