最近不时有大三的同学私底下聊天，说自己很焦虑，觉得时间快到了，但是复习什么都做不了。很多对自己要求很高的同学经常陷入两难境地:当你想做一件事的时候，你要争分夺秒，不遗余力的去完成。如果一个月后考试，你会要求自己每天从早上6点到晚上10点学习。吃了半个多小时，你觉得浪费时间；和你的朋友多聊一会儿，你会非常自责...

小编见过很多人，包括我自己，他们总是谈论“成为一个更好的人”。

什么是“更好”？定义模糊，没有尽头。“更好”就是“更努力”。除了更难，还有更难。我们永远不会到达最难的地方。努力无止境，自我激励永无止境。你一直要求自己做有意义的事情。刷完综艺，打完游戏，开始自责。是的，既然你想成为一个“更好的”自己，哪怕是一点点的消遣都是一种罪过。

你发现了吗？努力成为目标本身。然而我们只是想顺利考上本科。我们的目标不是学习时间的长短，也不是努力的程度。没有上限的目标让我们焦虑。一旦我们停止努力，我们就会陷入焦虑。总会有人比你早一步，总会有人比你晚一步。借用一句话，“种一棵树最好的时间是10年前，现在是下一个”。

其实你要知道，你之所以觉得无力，只是说明你还不死心。看来还是有机会升到这所大学的，这是你心里非常渴望的。所以，如果你达不到阶段性目标，你就迷失了，也就无能为力了。所以你要告诉自己，我会因为不想放弃而无能为力！然后，坚持下去！我们到底该怎么办？换个角度，建立自信，学会欣赏自己，建立自信。没有什么是一成不变的。长期努力不是没有效果，而是“还没有效果”。量变导致质变。谁能保证你两个月内不会突飞猛进？如果你相信你能做到，你就会在行动和精神上积极主动，学习效率也会相应提高，成绩自然会快速提高。

所以，“相信自己”绝不是阿q精神，而是牢固良性循环的第一环。做好时间管理，提高学习效率。学习疲惫来自于一种“能力恐慌”，所以你需要制定一个时间表来提高自己的效率。当你看到每天的计划都能如期完成，知识越来越多的时候，你会觉得压力小了，动力大了。

说出你的焦虑。注定是一段艰辛的旅程，学习生活各方面都可能遇到困难，影响心情。这个时候你要把内心的焦虑说出来，不用听也能帮你解决，因为说出来是解决问题，释放情绪的一种方式。所以，当你面临压力和挫折时，你可以和你的父母、老师、同学和朋友谈谈。没有过不去的，只有过不去的人。当你跨过升级的门槛，你会突然觉得云淡风轻。你可能会经历这样一个过程。第一步是确认自己不行，确认自己是人渣，直接看自己。勇敢地确认自己不好，不是完全否定自己，而是一种面对自己，对自己开放。然后就是:反正也没什么可失去的，再差也去不了，把自己扔了。如果你想中彩票，你至少要买彩票。想要就要先给。勇气，逼出来的。

最后，我只希望今天的我能比昨天的我高一点。让我们慢慢来。有些小奇迹是做不到的。怎样才能期待伟大的奇迹？总之，没有人能代替你驱散这种无力感，就像没有人能代替你吃饭一样。搬家前做个计划，知止会有所收获的。只有切实努力，才是改变现状的唯一途径。

如果学生还有一些不懂的问题，可以随时在线咨询广东学院提升的老师。

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