方法和努力在专科生的复习过程中同样重要，但还是有很多同学说找不到复习方法，只能按照最笨的方法复习。 小编建议这些学生不妨先尝试做这两件事。

首先，设定目标和计划

做任何事之前都要计划好。学习过程中最重要的是制定计划。制定计划时要注意以下几点:

1、计划不要太详细。比如规定专业课2点开始，3点结束。太详细的计划会给自己带来压力。我们总会遇到各种打破计划的事情。当计划被打破时，焦虑就会产生，影响下一次学习的效率。最好以天为单位进行规划。每天计划自己想学的东西，但不一定要精确到小时或分钟。

2、根据自己的实际情况，制定符合自己复习进度的计划。在能力范围内设定目标，不要目标太高，一步一步来完成。

3.建立奖励或惩罚机制。比如今天的任务没完成，就不能玩手机。如果你能连续一个月按计划完成任务，你可以买你喜欢的东西。像这样的奖惩措施会大大提高自制力。

二，灵活运用记忆策略

1.对于记忆内容较多的被试来说，循环记忆是一种非常有效的方法。心理学研究表明，独立输出知识可能对掌握一项技能有明显的影响。比如写作，最重要的不是背名句或者写作技巧，而是独立创作。也就是写作的时候，要在不提示的情况下回忆知识点。养成输出记忆和循环记忆结合的习惯，就能看到神奇的记忆效果。

2.及时复习，多次复习。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，记忆活动后两到三个小时遗忘量达到85%，也就是说学习后及时复习，多次复习，可以防止过多的遗忘。

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