在复习过程中，长时间低效复习很容易使自己的心境崩溃。

部分普通专升本考生在备考过程中感觉备考效率不是很高，在复习英语或专业课时记忆知识点有困难。在复习过程中，他们很容易在长时间低效复习时崩溃心态。那么，考生应该怎么做呢？

解决记忆难的问题

有考生感觉每天都在背英语，复习英语感觉很难过，没有实质性的进步。

首先，英语是需要背的，但是背不全。考生要知道，我们需要的只是区分单词和意思。所以，背不是核心，多接触才是关键。

其次，像管理学这种需要大量背诵的专业课复习时，“忘背”是很多人都会遇到的问题。所以，不要否定自己。很多人在背书的时候经常会怀疑自己是不是有“假脑”。但是，只要坚持记，总会背下来的。

如果有经验方法:

1、选择合适的时间和地点，尽可能保持不受干扰。比如凌晨或者深夜。

2.重复记忆类似于艾宾浩斯的记忆曲线，但我们不玩神秘的，所以每一章都会复习，每周都会复习。

3.用自己的话解释一些专业术语。只有理解才会更深刻，那些直接承载他人的东西才会被遗忘。

02解决复习心态不稳定的问题

受疫情影响，2020年考生被迫在家学习长达4个月。但是，家真的不是一个自然学习的地方，父母真的没有理由“嫌弃”我们。焦虑，缺乏自律，情绪浮躁，学不会...为什么很多考生回国就成了咸鱼？

因为一个联合活动效应:当你处于某个情境，其他人在你身边工作时，你的工作效率会发生明显的变化。

在学校图书馆和宿舍，当周围的同学专心学习时，你更容易产生焦虑，进入类似“表演”的状态。

所以考生可以考虑每天上网加入一些学习小组打卡，一起感受学习的氛围。行为具有传染性。只要看到有人学习，就会受到联合活动效果的影响，你就会相应地学习。

总之，考生一定要认真备考，永不放弃！

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