拖延症的影响很不好，容易造成学生厌学、学习效率低下等问题。要摆脱拖延症的干扰，首先要掌握主动学习，养成“我想学”的习惯。

拖延症的影响很不好，容易造成学生厌学、学习效率低下等问题。要摆脱拖延症的干扰，首先要掌握主动学习，养成“我想学”的习惯。

在有限的时间内快速掌握海量的知识并不容易，更需要利用一切可用的时间。要知道学习不叫埋头读书，经常拿着课本算习题不方便。我们可以在睡觉和起床前随时准备一些口袋里有知识点的卡片。我们应该经常思考我们在课堂上说过的话，养成随时随地随时随地学习的习惯。

其实很多同学都有拖延症的坏习惯。为了摆脱拖延症，我们可以通过制定复习计划来监督我们的学习。给自己制定一个学习计划，给自己一点学习压力。比如告诉自己今天要完成什么任务，什么事情必须在什么时间内完成。把握睡前和醒来后的时间去记忆。这两次被称为“记忆的黄金时期”。睡前可以躺在床上，闭上眼睛，在脑海里串联复习刚刚学过的东西，第二天早上醒来，复习昨晚记的东西。你会发现效果比其他时候更明显。

根据时间长短，不同场合等。，做什么都要有针对性，有计划，这样在执行的时候才不会盲目。利用等待交通的时间，看看平时抄写的经常错的英语单词，专业课的知识点和难点等。这种信息可以边看边录，不需要联系上下文。

或者和同学复习的时候，没有必要在那里背单词。可以针对某个知识点或者热点话题提出问题，互相讨论，这样不仅可以碰撞不同的观点，还有助于加深记忆，更有助于检查和填补知识上的空白。

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