学习的时候，总是没有状态。不想学习或者学习效率低的同学会过来教你调整状态。

是不是一打开书就犯困，一做题就容易走神？这种情况是由于复习状态不好造成的。今天我们来看看如何提高学习状态，实现高效复习。

01制定一个可执行的学习计划

学习计划必须具体而仔细地制定，并且必须是可执行的。切记不要志存高远，制定自己根本无法完成的计划；不要偷懒随意，因为每天给自己的规划任务很小，导致复习进度延迟。一定要根据自己的情况制定出一个能够高效执行的方案。

02定期量化，制定学习时限

长时间学习很容易无聊。这时你可以把任务(比如一套习题)分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一小时内完成这些阅读，八点前完成本章等等。这样不仅有助于提高效率，还能避免疲劳。你可以使用pomodoro技术来分割任务。

进入房间是安静的，而坐在房间里是学习

学习最重要的是前15分钟。这个时间很重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东看西看，当然也不可能东摸西摸。在学习开始的时候，你只需要保持15分钟的专注力，然后逐渐走上正轨，接下来的学习过程会延续之前的状态，继续集中注意力。

把问题做好，回到知识点

当你感到心烦意乱的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋的重要途径，也是另一种总结性的复习。经过长时间的阅读和学习，不可避免地会感到疲劳。做题就成了对意识的一种约束，是一种“强迫”自己去做的好方法。当你沉浸在题目中的时候，也要记得回到知识点，复习之前的错题，总结知识点，探索题目的套路，为拿高分打好基础。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！