考生可以学习一些实用的学习技巧，帮助他们提高学习效率。

考生可以学习一些实用的学习技巧，帮助他们提高学习效率。

高效学习是最重要的

法国生理学家伯纳德曾经说过:“好的方法可以让我们更好地利用自己的天赋，而差的方法可能会阻碍天赋的发挥。”一定要根据大脑的运行模式，运用科学的方法，培养和提高自己的学习思维，事半功倍。要知道，有了高效的学习方法，你可以集中精力高效地学习3个小时，远远超过你6个小时的零散低效的学习收获。

02交替学习(减少学习疲劳)

学习同一个科目2个小时和学习不同科目2个小时完全不一样。让我们举一个活生生的例子。比如我们今天锻炼胸部，1-2个小时的胸部训练是不可能的。在此期间，背部和腰部耐力训练将混合进行，以确保胸部肌肉有一定的恢复时间。

这说明一心一意的练习会阻碍技术进步的速度，而混练可以加深对每一门学科的掌握。所以在学习的时候，科目切换是为了保证大脑不会感到学习的厌倦，不断接触新知识，但是可以提高学习效率。但是，这些内容恰恰是我们最没有掌握的东西。只有了解自己的不足，才能强化巩固，重新储存知识，进一步加深印象。

思维和身体是一个整体，学习可以通过联想和肌肉记忆加深知识印象。比如你在写作和学习单词的时候尝试背单词，比如“蹲着”，可以一边蹲着一边背，阅读的时候用手指或者笔尖辅助，做笔记的时候记住关键词。这种方法不仅提高了阅读浓度，而且提高了记忆效果。

深思熟虑的学习(进步的最快方式)

学习阶段开始，进步最快，0比1、只要你开始做，你就会取得进步。最难的是59-60阶段，这时学习就像减肥一样，遇到了平台期。在这个阶段，你保持原来的做法是没有用的，要么少吃，要么多运动。坚持突破，体重就会蹭下来，同理学习效率也会快速上升。

这是刻意练习的阶段。要打破这种局面，需要了解大脑结构。

1.舒适区(最里层):你所掌握的知识已经被彻底理解和脱口而出，完全难以学习；

2.学习区(中间层):可以依靠现有技能解决具有挑战性的问题；

3.难点领域(最外层):现在无法解决的专业问题，属于看了答案无法理解的领域。舒适区的内容不能反复练习，没有挑战性，不能盲目克服困难地区的问题，降低积极性。

我们需要做的是在学习区不断的练习，一点一点的突破舒适区，把学习区变成舒适区，不断的收集成就感，沉迷于学习。

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