目前湖北省很多高校推迟了开学时间，所以很多考生有更多的闲暇时间。此时考生不妨抓紧时间，高效复习，争取更好的复习成绩。

目前湖北省很多高校推迟了开学时间，所以很多考生有更多的闲暇时间。此时考生不妨抓紧时间，高效复习，争取更好的复习成绩。

然后，在复习过程中，难免会有考生厌学或者无法学习，总想玩手机上网。为了达到高效复习的目的，考生可以从以下方法中学习，帮助自己尽快进入学习状态。

首先，避免内部干扰

其实，在复习的过程中，很多干扰来自内心，导致你无法集中精力高效复习，会严重拖慢你的复习进度。除了外部环境，部分考生可能会在安静、舒适、光线充足的地方学习，但也会受到干扰。

比如:睡眠不足、饮食不佳、缺乏锻炼、生病等。，但不得不承认，更频繁的内部干扰是由于精神压力或情感原因，如:失恋、朋友吵架、家人摩擦、担心钱、担心其他未完成的任务、想玩手机、不愿学习等。

所以，在这种情况下，考生需要做的就是冥想。可以找一个温柔的方式，比如看书，听舒缓的音乐，让自己尽可能的平静下来。

第二，避免外部干扰

考生所处的外部环境的各种因素，比如噪音、光线、空空气质量、视觉环境等，都可能对你产生影响。

以下是常见的外部干扰，如:椅子不舒服、桌子太高或太低、街道噪音、光线不好(太暗或太亮)、温度不舒服(太热或太冷)、会提醒你做其他事情的东西(一封信、一本杂志)...或者一些诱惑，比如电视/手机/电脑，身边的人说话，朋友(。)……

请拒绝这些诱惑，努力为自己营造一个封闭、舒适、安静、娱乐性较低的环境。试着让你的家人帮助你保持环境绝对安静。这样有助于考生尽快进入复习状态。

总之，考生要学会自己想办法静下心来，保持外部环境绝对安静，这样才能帮助自己更好的进入学习状态。

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