复习本科的时候每个人都要有一定的自制力。如果你做不到，那我希望大家能主动寻求外界的帮助。

只有投入了，才能成为真正的大学，但是很多同学在复习的时候并不能完全投入。下面的小编就和大家分享一些具体的方法。

第一，沉迷于学习第一种类型——自制力

许多校长往往表现出很强的自制力，愿意为一个既定而明确的目标继续付出努力和代价。他们往往非常清楚心理和实际的利弊，以及短期和长期的利弊，能够克服短期的诱惑，高效地执行计划。

其实很多校霸也喜欢追剧、网购、打球、玩游戏到深夜。自制力不是表现在他们的学习中没有任何娱乐和放松，但是他们可以很好的权衡娱乐和放松与学习之间的利弊，在其中找到一个合适的平衡点:不会造成短期疲劳，也不会影响长期学习。

第二，沉迷于学习第二种类型——外力

毕竟个人自制力有限，需要寻找外部约束来帮助计划的实施。当身边有一群目标相同、计划相似的学生，当他们都在为自己的目标努力的时候，身处其中的个体更容易仰望他们。

第三，效率超高。第一种——身体是最大的资本

有的同学有过这样的经历，晚上很容易陷入困倦和疲劳，不能长时间保持高效学习。除了精细管理和分配自己的时间和精力，还需要考虑如何改善自己的身体状况，这样才能保证自己在高强度学习工作中的效率。

第四，效率超高。第二种——专注于一件事

很多人认为多任务可以提高效率。其实只适用于少数简单琐碎的事情。对于高强度的学习，要尽量保证每一个时间单位专注于同一件事。其实人脑并不擅长同时处理多个任务。多任务实际上只是不同单一任务之间的快速切换。而且对于高强度的学习任务，大脑在切换过程中需要更多的热身时间，不同的任务会相互干扰，不断的切换会分散注意力。

希望大家都能做到高效复习，成功升级！

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