我相信大多数大学考生最头疼的就是背知识点。这里有一些小技巧分享给你，希望能帮到你。

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首先，食物疗法

我们一日三餐吃的食物也有助于我们的记忆。我们也可以多吃含有脂肪、蛋白质、钙、镁和新鲜水果蔬菜的食物。

鱼:鱼头含有大量的卵磷脂(脑细胞的成分)，而鱼肉含有大量的蛋白质和钙，可以增强人的记忆、思维和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。

核桃:每天2 ~ 3个核桃。长期食用可以增强记忆力，消除大脑疲劳，但不能暴饮暴食。

牛奶蛋:它是一种优质蛋白质，含有大脑所需的多种营养物质，对神经发育、增强记忆力、健脑益智有重要作用。

新鲜果蔬:每天吃一定量的果蔬，可以促进食物消化，加速新的新陈代谢。

二、转换场所法

为了有效复习，很多人一定告诉过大家要修复学习环境。其实这种方法除了感觉累以外，对大脑没有任何影响。

大脑也需要新鲜感来刺激记忆的中枢部分来增强记忆。在《如何学习》中，作者提到了一个通过改变环境来提高记忆力的实验。

所以适当改变学习地点对记忆也很有帮助。这个不难做到，可以刻意选择一些学习环境。

三、锻炼方法

通过运动有助于促进记忆，巩固长期记忆。学习后做有氧运动的人比学习后不运动的人能记住更多的信息。

第四，交替学习法

这种学习方法大家应该都很熟悉。

交替学习是指不盲目地学习一门学科，而是在一定时间内合理地进行两门学科的学习任务，因为在学习过程中，不同的问题混合在一起，会迫使我们区分每道问题属于哪种类型，并将问题与已知的解题方法进行匹配，从而找到解决方案。比如很多人认为应用问题太难，因为应用问题很少明确指出要用什么概念，用什么方法解决问题，总是让人措手不及。这时候交替学习的好处就凸显出来了，可以让我们的大脑随时做好面对突发事件的准备，快速分辨出应该用什么方法来应对这种情况。

第五，睡前复习

其实，睡前阅读需要记忆的知识内容，晚上睡觉时大脑会在潜意识梦境中进行复习，可以说是白天学习的延续，也是有科学依据的。在睡眠中，记忆的画面会变宽，这样我们就能“看到”更完整的画面。此外，有证据表明，记忆拓宽的时间发生在快速动眼期时期，在此期间，大脑做了大量的信息整理工作，以加深和巩固我们清醒时学到的技能。

所以睡前学习知识，第二天一早测试相关知识点，是增强记忆力最有效的手段。但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反。

第六，定期复习法

这种记忆提取方法应该说不好，但是复习一定要有合理的复习周期规律，否则会产生乘数效应。最好的复习周期应该是每天复习当天的学习内容(可以粗略的过一遍，让大脑有办法复习)；第二天复习前一天的内容(相当于第二次复习)；

每周复习本周内容。这个时候应该是记忆力最弱的时候。建议花半天时间复习一周的学习内容，然后花两个小时进行测试自测，这样可以知道自己哪里没有掌握好，哪些知识点容易混淆。

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