对复习效率不满意的同学可以尝试列一个学习任务清单，安排不受干扰的学习时间。

最近有同学反映复习效率很难提高，感觉压力很大，很焦虑。如果你面临这样的问题，试试这些方法。

1.列表

把当天想做的事情都放下。这样做首先会让你明确手头的任务，有计划的去做。当你看到你的长长的清单时，你会有一种紧迫感。

2.安排“不受干扰”的时间

每天至少有一到两个小时的“不受打扰”时间。这一两个小时可以抵消你一天的效率，有时候这一个小时甚至比你三天的效率还要好。

3.严格规定完成期限

可以花一整天准备高考。而且如果你只有一个小时来做这项工作，你会在一个小时内更快更有效地完成它。

4.随身携带纸和笔

有些零散的时间是意想不到的，不妨随身带一本便携的书，比如一本英文单词小册子，放一支小笔和一个小本子，等着的时候可以翻两页或者写两笔。将备考内容或课件输入手机等电子设备，随时随地都可以观看和收听。这样既充分利用了平时的碎片化时间，又挤出了用手机上网的时间，无形中增加了准备时间。

5.充分利用睡前和醒来后的时间

睡前和醒来后的时间也可以充分利用。晚上睡觉前的这段时间主要可以用来复习白天或者之前学过的东西。早上醒来，很多人不想马上起床，想睡一会儿。这时你可以在朦胧中复习前一天晚上复习过的内容，让需要记忆的内容在你的记忆中生根发芽。

希望这些方法能对大家有所帮助。

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