考生在备考期间要注意睡眠，复习方法和饮食，及时调整，保持最佳准备！

考生在备考期间要注意睡眠，复习方法和饮食，及时调整，保持最佳准备！

首先，生物钟

为了保证你在高考的时候能够达到最佳状态，在最后阶段，建议考生调整自己的生物钟到和高考时间一样的节奏。比如放假期间，上午9:00-11:30安排一套英语模拟试卷；下午15:00-17:00，做一套数学或专业试卷，尽量把注意力放在高考考试时间的“兴奋”上。如果你下午容易犯困，你需要找这个时间去寻找自己的感受。

小贴士1:不要故意早睡

随着高考的临近，一些考生开始调整自己的睡眠时间，以便有更好的精神去考试。但是，调整需要一个过程。有些考生12点以后就睡着了。如果睡眠时间突然提前两个小时，最有可能的结果就是他们睡不着。然后，考生开始担心失眠，思考，但失去了理智。

所以建议考生在调整生物钟的时候把握好时间跨度，最多不超过半小时，基本以15分钟为宜。慢慢习惯，避免乱吃安眠药。

二、学科复习

考生可以根据自己的情况制定“时间表”，为自己安排相应的复习任务，督促自己严格按照时间节点完成。

技巧2:回到书本上，研究真题，战胜错题

(1)

考生不妨在最后冲刺阶段回归书本，重点复习基础题，同时强化基础知识，挑战稍微难一点的题。

②

认真研究近3年高考真题，按照评分标准整理每道题的评分点。这样做可以帮助考生看透题目，理解提问者的意图，在最短的时间内得到效率最高的答案。

③,整理资料，战胜错题

错题集是考前宝贵的“财富”。这些题记录了你在备考中犯的错误，所以考试前一定要重新复习一下错题集。考前把这些错题打一顿，举一反三，不要再在这些考点上丢分，相信你能考出好成绩。

第三，饮食用品

科学饮食，精神状态更好的走进考场。

小贴士3:避免暴饮暴食，注意食物卫生

避免暴饮暴食

毫无疑问，考生需要营养丰富、质量上乘的食物，但量不宜过多，否则人会犯困，难以保证大脑有充足的血液供应，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以，只要遵循过去的习惯，就要重点选择一些含有蛋白质、卵磷脂、能量更多的易消化食物。

②注意食品卫生

食物一定要保持新鲜干净，防止拉肚子浪费体力。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！