对于已经升入大学的考生来说，如何克服起床难，高效复习？看这里！

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第一，我早上起床后会做这三件事，效率会翻倍

01 空肚子里喝水，唤醒身体

睡了一夜，身体软了。人已经有意识的醒了，但是身体的其他部位还在休息。许多学生认为自己睡眠时间不够，或者睡眠质量不高，导致早上起床后特别困。

不是这样的。你感到困倦是因为你的意识是清醒的，但你的身体仍然处于休眠状态。所以建议早上起床后在胃里喝一杯水空唤醒沉睡的身体。

02快走，保持状态

洗完就可以出门了。建议不要走得太慢，那样会让你变软。可以选择有意识的加快步伐，快走。一天的生活从你出门的那一刻开始。快走会让你在做其他事情的时候感觉有节奏，提高效率。

当我们谈到快走时，我们并不着急。我们不必恐慌，但最基本的节奏是需要的。毕竟你的时间有限，毕业已经进入倒计时。

早上大声朗读，准确背诵

还记得我们每天上小学初中高中的第一件事是什么吗？早读！根据研究，早晨是一个人记忆的最佳时间。休息了一晚上，大脑还没有开始一天的运作。这时大脑没有任何干扰，记忆最准确。

小编建议从专科学校提升的你应该养成早读的好习惯！不要在意身边有没有早读的同学，哪怕你的早读只是英文的，只要坚持早读，最后学的科目也不会考不好成绩。高考是选择性考试。不是时间取胜的竞争，而是学习能力和效率的竞争。强调战略战术，高效学习的时候到了！

第二，战胜床，从我做起

卧床是大多数人现在的习惯。每天早上醒来，不在床上待一会儿就觉得对不起自己的床。早起，首先要做的是改掉卧床的坏习惯。小编在这里给你一些建议，仅供参考。该由你来克服卧床的坏习惯！

设置一个闹钟，把它放在远处

一般来说，我们会把手机或闹钟放在枕头旁边，闹钟响的时候，我们可以尽快关掉，因为当你关掉闹钟的时候，你的头脑已经清醒了，可以节省一部分清醒的时间。

找个人叫醒你

小编能理解每个人都起不来的状态。在这种状态下，学生除了设置闹钟，还可以找人叫醒你。我相信在你的宿舍里，不仅要准备各种考试，还要好好讨论。每天大家轮流叫别人起床。有了别人的陪伴，我相信早起会更容易。

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