要掌握黄金记忆时间，提高备考效率，事半功倍。那么，什么是黄金记忆期呢？

要掌握黄金记忆时间，提高备考效率，事半功倍。那么，什么是黄金记忆期呢？

1.早上6-7点

这期间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时，身体已经醒了，睡不好觉。这是第一个最好的记忆期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西更为合适。

2.上午8:00-10:00

这时的人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力处于最佳状态。这是一个克服困难的好时机，我们应该充分利用它。

3.下午6:00-8:00

这也是动脑子的最好时机。很多人利用这段时间复习，加深印象，总结整理，也是整理笔记的黄金机会。

4.晚上9点

这段时间是一天中直到就寝前最好的记忆时间。发现这个时间也是记忆的最佳时期，效率高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难记的东西，最容易记住，不容易忘记。

高效的复习方法是什么？

在掌握知识的过程中，做题容易出错，但不要盲目做题，会浪费宝贵的时间，降低学习效率。对于不熟悉的可以专门练习，熟悉的不用花时间。

准备一本错别书，及时归纳总结。相同的知识点要整理，找到原因，详细分析。

找一个和自己水平差不多的人一起学习，形成一个自尊群体，互相学习，互相监督，取长补短。

要解决不能及时解决的问题，不能闭门造车。也许想久了，老师会豁然开朗，加深记忆。

及时把问题写下来。所谓记性好不如文笔差。很多人经常遇到问题。求教，和他们一起玩，但是不要写下来，过一段时间就忘了。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！