考生一定要在每次考试前调整好心态，不要因为心态而让长期的复习成绩跌回成功！

考生一定要在每次考试前调整好心态，不要因为心态而让长期的复习成绩跌回成功！

1.回顾并保持百倍的信心

考前增强信心，稳定情绪很重要。为此，高考前几天，一定要严格按照高考时间学习，从早上九点到十一点半复习外语；下午三点到五点半，复习专业课和数学。

2.锻炼身体，保持旺盛精力

进大学前几天不要做剧烈运动。考生可以做俯卧撑，慢慢走，在家或户外做运动。切记不要剧烈运动，以免体力过度消耗，身心疲惫，对考试不好。

3.娱乐，保持轻松的心情

适当的娱乐可以培养人的气质，帮助人保持良好的心情。所以考试前，不要看刺激性强的电视节目，尤其是武侠片。这时候可以听轻音乐，相声，看小品等放松节目，既放松心情，又调整心态。为什么不可以？

4.休息和保持健康的身体

“身体是革命的本钱”，强健的体魄是高考成功的最基本条件。所以，学会休息尤为重要。大学毕业前，一定要根据考试安排调整好自己的生物钟，严格执行作息时间，把日常生活、运动、学习、饮食保持在一个相对固定的时间。

5.放松，保持正常的心态

学会调整心态，深呼吸，放松。深呼吸的要领是:缓慢而有节奏地吸气，保持一两秒钟，然后张开嘴有节奏地呼气。多微笑，对着镜子对着朋友家人微笑，不要不开心，保持良好的心态。

6.将安排和保持充足的材料准备

为考场准备好自己的笔、刀、橡皮、准考证等必需品，方便使用。父母可以提醒你，但不要为了你。因为很多人容易出错，很容易引起考生的紧张。也建议你在升入大学后，准备一些常用的药物，如感冒药、清凉油、晕车药、治疗头晕、恶心和胃肠道炎症的药丸

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