高考不仅仅是知识的挑战，更是一场心理战。最后心理因素越重要。

高考不仅仅是对知识的挑战，更是一场心理战。最后心理因素越重要。高考前剩下的时间不多了。考生如何避免高考后期的一些不良心理？

第一种：心浮气躁，学习低效 距离2019年专升本考试仅剩十多天的时间，时间紧迫。于是，基础相对薄弱的同学开始变得六神无主。觉得这也不懂，那也不会；看着这一科的内容，又想着另外的科目还有许多问题没有解决；做着手里的卷子，又想着另外一科还未来得及看的答案…… 什么都想做，哪一科都想抓，可是，又都没办法静下心来。于是，常常用一些徒耗时间貌似刻苦的无效学习来求得一种自我心理安慰，最终导致效率低下。 解决方法 首先，从实际出发确定适当的考试目标和期望值，尤其是短期目标，确保每天不至于做无用功。 其次，制定目标，攻破短板。比如，就英语来说，如果你在英语阅读方面比较弱，就可以争取每天限时做一篇阅读训练(也可以是旧题)，研究归纳题型，答题技巧，查缺补漏相关知识点。专升本考查的内容是相对固定的，坚持训练，就一定会有收获的。如果说知识是一张网，那么每天补一点，十多天之后，你的“网”一定比现在严密! 第三，坚持不放弃。失败并不可怕，放弃才是悲剧。英国作家塞缪尔·约翰逊说“伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。” 第二种：容易自卑，易受干扰 这种心理现象常见于成绩波动比较大的同学，尤其是在成绩下滑时。同学们一方面觉得自己不应该是这种层次，渴望立马就让成绩有个飞跃，另一方面却又无计可施。于是迫切想要从身边成绩比自己好的同学身上得到一些启迪，但往往这种时候，也容易失去主见，因而很容易受到外界的干扰。比如，别人复习什么他也跟着复习什么，别人攻克难题，他也跟着攻克难题，全然不顾自己的现状。甚至考试时别人翻卷的声音也会引起他的焦虑：哎呀，他怎么能做这么快?或者一见到成绩还没有起色，就立马自暴自弃。 这种情况归根到底是自卑在作祟，对自己的能力没有自信。 解决方法 第一，要树立信心。墨子曰：志不强者智不强。通讯要把眼光投向自己成绩的最高峰，告诉自己，原来我也能这么优秀，之所以现在成绩波动，是因为知识点没掌握或者当时思维没打开等 其次，要学会自我安慰。现在没有考好也不错，能让我找出自己的薄弱环节，正好有利于我查漏补缺; 第三，要学会向身边的人求助。可以求助于老师，让老师有效地分析自己的现状，找出成绩波动的症结所在，对症下药，突破难点。 第四，切忌好高骛远，更不要盲目地模仿他人。尤其是在最后十多天，要结合自己的实际情况，安排好复习节奏，回归课本，突出对主干知识的复习，将知识结构一步一步完善，着力自己成绩的增长点。 第三种：期望过高，患得患失 每次考试总有一些人愁眉苦脸，他们经常问的一个问题就是：这道题我为什么只能拿到一半的分数呢? 这种情况多出现在成绩中等以上的考生中间。他们由于自身素质较好，周围人期望很高，所以对自身要求也比较高，于是力求每分必争。而事实上，依据这些考生的能力，这道题目的后20%的分数，他们是很难拿到的，但是，因为长期纠结于某道难题拿不到全分，以致这些同学的自信心备受打击，从而节节败退。 解决方法 首先，这部分同学要明白一个道理：专升本考试是选拔性考试，专升本试题中有20%是有难度的，从某种程度上来说，就是凭借这20%的差距，拉开了同学们之间的差距 其次，每个人的能力和基础是不同的，所以，考生应对自己有一个正确定位，知道哪些题目是自己完全可以做的，哪些题目是自己尽力而为的，遵循心理学中的“最近发展区”原理，让自己享受成功的喜悦。但这不是说就要彻底放弃这些题目，而是平时做难题时，不要把它看得太重要，因为这样看到难题不会做就容易泄气，而应看成一个个分数点，尽量分步解答，能拿多少分就拿多少。

最后，面对各种困难，我们也可以采取这样的心理“策略”:我觉得别人会很难，但我不怕困难；我觉得别人容易，我不在乎。有时候我们必须学会放弃。所谓“欲速则不达”。困难一个个解决，戒骄戒躁。最后，接下来。

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