对我们党来说，时间是稀缺资源，专注是稀缺资源，平静的心情是稀缺资源，社交不是。

准备期的情绪管理很重要。如果只注重复习而忽略了自己的情绪，弦就会断到极限，情绪崩溃就难以平复。在高考期间，我们不仅要防止自己受到不良情绪的影响，还要小心受到外界的干扰。所以今天，我们来谈谈备考时如何避免情绪干扰。

第一，减少社交，给自己创造一个独立的心理环境

在这些关键时刻，有一些社交可以暂时关闭；

在这些关键时刻，有些困难是必须独自面对的。

对我们党来说，时间是稀缺资源，专注是稀缺资源，平静的心情是稀缺资源，社交不是。社交恰恰是会占用我们时间，打断我们注意力，扰乱我们准备情绪的事情。尤其是一些朋友聚会，玩游戏，吃饭，唱k，玩游戏，喝酒……这些无足轻重的社交活动可以停止，所以都会停止。

不要害怕失去朋友，真正的朋友。他们会考虑你的未来，理解你现在的压力，不会因为你没去参加晚宴而生你的气。而是一直说“你不来，就不给我面子”的朋友他们真是酒肉朋友。

第二，不要使用隐藏的龙，对你的目标守口如瓶

不要轻易告诉某些人你的目标。

原因有二。

第一，容易把目标说给别人听。如果对方很支持我们，陪我们兴奋，期待成功后的场景，这会让我们产生“仿佛目标已经达到”的错觉，所以我们懒得去努力，也懒得去进行艰苦的奋斗过程；

第二，很容易把目标告诉别人。如果对方不支持我们，说了很多对我们不利的话，会导致我们的情绪波动，甚至可能动摇我们对大学晋升的信念，会怀疑我们的目标是否过高，是否走错了路。

鉴于这两个原因，建议我们党不要轻易告诉人们自己的目标。找自己的目标，就去黑；容易被别人影响，不要给别人影响自己的机会！

三、情感建设，给自己建一个情感加油站

就像奥运会一样，竞技水平只是一张资格票。能入围的都有类似的硬实力，最后的较量是情商，也就是我们与情绪相处的能力。

超高压下能保持情绪稳定不受干扰吗？能否在长跑中保持积极的心态，不累不懈怠？遇到紧急情况能保持冷静，调整到原来的节奏吗？

如果暂时做不到这一点，我们需要在从大学到大学的漫长公路上给自己建一些情感加油站。

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