如果你在高考备考中患上了“拖延症”，无疑会极大地影响我们的备考效率，导致时间不足。以下是拖延症的五个症状。

拖延症是现代人常见的“病”。如果你在高考备考中患上了“拖延症”，无疑会极大地影响我们的备考效率，导致时间不足。以下五种拖延症症状是由小编为每个人编辑的。同学们不妨据此落座，分析一下你是否有以下情况，然后一起对症下药。

1.总觉得还有时间

时间当然是有的，但是在没有充分利用的时候，原本充裕的时间也不知不觉就过去了。

2.被动做事

你知道成功的人和失败的人最大的区别吗？很多人从来没有主动过，从来没有奋斗过，一直被大环境逼着做事，很被动。主动性差的人什么也做不到。如果你想取得很大的成功，你应该主动。

3.抗拒和处理事情

很多学生选择专业是为了成绩，学校，金钱，但是他们从心底里不喜欢，所以对看书不感兴趣。如果他学的是与梦想相关的专业，即使数学让他头疼，他也不会那么讨厌，因为学数学不是为了数学本身，而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。

4.走运

以前很多人都是在最后的压力下完成目标的，所以现在很幸运。“耽搁一会儿没事”，反正他们能在最短的时间内完成。没有对未来目标的强烈渴望，就很难有动力。还有很多人想取得好成绩，却不想付出努力的代价。

有这些问题就来对症下药！

1.

要意识到你的拖延是不必要的，把拖延的原因一个一个写出来，放在明显的位置让你看到，然后一个一个的改变之前的看法。

2.

在设定行为目标时，可以把行为目标分成小步骤，通过小块来慢慢完成。比如涂鸦记录法，把事先知道的事情写在日期格子里，用荧光笔把写好的格子画出来，然后剩下的格子，也可以画一些自己想做的事情。这种情况下，你会觉得自己想把它画满，越画越有成就感

3.,奖励强化，记录自己的进步。记录下你的进步，你会感到快乐。从心理学上讲，当你内心感到快乐的时候，你就会有继续做下去的欲望，然后适当奖励自己。你奖励之后，还会继续做下去，因为奖励对一个人的动力影响很大。

一旦人生的大戏开始，无论你怎么怯场，都要演到大戏结束。在剧中，我们爱犯一个错误，就是我们总是对明天抱有希望，却常常错过今天。过去不会回来，未来无法预测。我们唯一能做的就是不让今天成为明天的遗憾。人生没有预习，走的每一步都应该是珍贵的。

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