备考，正确的做法是每天按照自己的计划一步一步来，然后根据水平和实际情况逐步增加。

今天小编介绍了五种有效的学习方法，通过上一段楼梯来提高自制力和学习。

1.不要让借口欺骗你的大脑

每次不想学习都需要注意自己的借口。

你需要做的是告诉自己，我只需要再学15分钟就可以玩手机了。到时候15分钟，你可以说，或者我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长自己学科的人”，建议你从自己喜欢擅长的学科入手；

如果你是一个喜欢挑战自己的人，我建议你从自己不擅长的科目入手，这样你就可以对自己说:“我不信。如果你解决不了这个问题，就不要看手机。”

2.坚持你的计划，当你有更多的时候不要去做。

很多同学在制定计划之初就热血沸腾，看着满满的计划就有成就感！你写下来好像已经完成了，但真相呢？

今天的计划是做一份专业试卷和一份英语试卷，复习前两天的错题。你快做完之后，对自己说，今天效率这么高，要不我再做一遍明天的专业试卷。结果早上一点就学会了。这样持续了4天，到了第5天，“我好累。反正前两天已经做了这么多。今天休息，明天做。”然后，之后的每一天，你都会为自己找这样的借口，所以原本的“改造计划”自然会半途而废！

正确的做法是每天按照自己的计划一步一步来，然后根据水平和实际情况逐步增加。

3.立即行动

你有过这样的情况吗？

“我现在状态不好，以后再学。”或者“我现在的心情不适合学数学。我们休息一下吧。”

但其实你的“好状态”是永远不会来的，就算来了也不会长久。当你在等待合适的时机的时候，你只是想逃避你现在正在做的事情。说白了就是你在拖延。

所以，你要学会强迫自己学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，往往更想玩手机。这时，你必须“后退”:

4.允许自己偷懒几分钟

在很多同学拿到手机的那一刻，就好像粘在了手上。而且长时间看手机容易造成视觉和精神疲劳，更难进入后期的学习状态，尤其是在“假期”这种公认的休息时间。

你需要做的是在每天学习之前给自己一个奖励。

比如今天学习了4个小时，可以选一支自己喜欢的笔，或者奖励自己在未来的假期放松半天。

5.找人监督

最后，还有一个神秘的方法！

其实我一直不想周末学习，因为怕时间太多。我想多学点，但是不知道学什么。这个时候你需要更好的人来帮你规划学习时间，告诉你如何高效的学习，总会比你自己摸索的快。这个人可以是你的老师，你的同学，或者其他和你一样热爱学习的朋友。总之，帮你们一起学习，一起进步就好。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！