大学期间一定要有自己的节奏，不要轻易因为别人打乱自己的复习计划。

在专升本到专升本的复习过程中，有一个小伙伴一起学习，可以让每个人都有更多的学习动力，但有时候难免会受到周围人的影响，看到别人复习也会焦虑。面对这样的情况我们该怎么办？

第一，不要打乱复习计划

眼看着锅永远不会沸腾。最好制定一个适合自己实际的方案，重点复习薄弱科目，巩固优势科目。在复习过程中，可以根据进度效果对计划进行适当调整，但不要因为任何情绪而打乱计划。当你发现自己有攀比倾向的时候，要沉下心来，继续按照自己原来的计划有条不紊的复习，哪怕效果微乎其微，也不要为了赶上别人的进步而把自己投入混乱，否则只会“一塌糊涂”。

第二，客观评估自己的实力

不要因为看到别人明显的进步就怀疑自己。这样只会挫败你的自信和热情。要学会发现自己的长处，客观评价自己的长处，找出自己的短处，尽早检查和填补差距，巩固自己的学习实力，用行动弥补心理上的差距。哪怕只有今天比昨天有进步，也值得开心，鼓励自己，帮助自己重新建立自信。

第三，适当放松，避免攀比

放松，作息。学会找到自己习惯发泄的方式，扫除负面情绪空。学生可以每天做自己的复习课，完成规定的任务。他们有那么多精力去担心别人的进步。最重要的是提高他们的复习效率。比什么都好。

希望大家能专注自己的路。

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