在强化复习阶段，一定要保持清醒的头脑，最大限度的发挥自己的学习潜力，勇于走出舒适区。

2019年，高考准备已经到了强化升级阶段。这个时候，你虽然不迷茫，但是否感到极度的焦虑和无力？

焦虑是无论你怎么努力，都跟不上进度，摧毁了你坚持下去的信心和意志。每天你都在问自己，能跟上进度吗？随着时间的推移，你发现自己离目标越来越远。

弱点来自于从大学升到大学的难度。刚开始的时候，人们总是习惯性的低估问题的难度，但是到了这个阶段，复习了几个月之后，发现看不完书，听不完课，整理不完笔记！更可怕的是，我觉得自己什么都能做，但做一个题就跪。

在这个阶段，我们必须保持清醒的头脑，最大限度地发挥我们的学习潜力。最好的办法就是不断刷题，勇于走出舒适区，给你三个小建议:

一，学习领域理论，面临瓶颈

学习区理论主要有两个应用:第一，对于一个人来说，理想的状态是处于一个“学习区”，学习一些具有适当挑战性的东西。一段时间后，“学习区”会逐渐变成“舒适区”，而“舒适区”会越来越大，而一部分“恐慌区”也会相应地变成“学习区”。

所以在做题和复习的过程中，不要采取回避心理，面对瓶颈期，努力突破，否则永远不会有进步；第二，如果你现在处于恐慌区，第一件事就是建立自信，克服恐惧和担忧。很多事情其实很简单，只是我们在思考中把事情复杂化，变得困难。

第二，建立知识树，整合知识点

在阅读过程中，我们很容易出现这样一个问题，就是反复忘记一些知识点，尤其是新学的有一定难度的知识点。后期越来越紧张。为了让新旧知识有一个深层次的联系，必须积极构建知识树，让新旧知识在大脑中形成一个全新的框架。构建知识树不是一次性的过程。我们应该在学习中不断调整和削减分支，每一次调整都是一个知识吸收和整合的过程。

这种方法不仅适合消化吸收新知识，也适合复习记忆已经掌握的知识。复习的时候，不妨在空白皮书上列出一章的大致框架，然后通过主动回忆，用知识点填充。

第三，刷真题，做对题才是硬道理

我们都知道考场表现不好会在一定程度上破坏我们的日常努力，但也有同学把这归因于事后的运气。提醒大家，做简单的试题时要有高度的警惕性，做难的试题时要保持稳定的心理状态，慢慢解决。

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