全面接受真实的自己，不要看别人，也不要看自己过得怎么样，要学会在这个时候跟上自己，超越自己。

天气炎热干燥，学生会看不懂书，复习效率低，背完就忘。其实这些状态在备考过程中是很正常的，关键是如何调整，以一个良好平和的心态投入复习。小编在这里与学生们分享一些方法。

1、主动调节心态 心态的平衡需要同学们正确地认识到专升本考试与自己的复习。全面接受真实的自我，不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟、更有能力的自己。看到过去的成功，回顾复习中的每一点进步，相信自己可以做到最好的自己。 2、保持适当动机 学习过程中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往会影响复习效率。学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。 如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜动机，都不能充分发挥主观能动性。正确的做法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。 3、积极自我暗示 自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。 专升本考试归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的挑战。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：面对专升本考试，你知道要如何调整自己的心态吗？                  下一篇：备考专升本时的心态总是不能稳定下来，要如何处理？