对于准备考试的学生来说，每一分钟都是宝贵的。这个时候如何保证长时间高效学习？小编想说以下几点，你可以从中学习。

每一分钟对于升官备考的同学来说都是宝贵的，但是在天气越来越热的作用下，加上长时间备考的心情，他们会越来越累。这个时候如何保证长时间高效学习？小编想说以下几点，你可以从中学习。

专注于一小部分比专注于整个计划要好

每一个新的知识或技能都有它最关键的基础部分，专注于它就能高效地提高。所有的执行动作都有这样一个“循环”。

比如你学专业教材，第一次看什么？知道本章侧重于哪一节，这一节可能用来解决什么问题。看完章后的练习，圈出术语，根据术语在书中画出概念。理解语言后，拿术语去理解书中的图表、例子和案例

,牢牢把握书本的例题、案例、图表。因为例子讲的是具体的情况，图表是可视化的，案例讲的是具体的应用——这些比理解书面描述容易得多。所以，只要我们用最少的字数去理解案例和图表，就能理解知识。然后就能看到例子，知道知识的应用场景。之后可以反复做题目，从而达到知识点的掌握。

为了确保高效的学习，有必要建立一种仪式感

学习一门新知识，短时间内集中注意力并不难。但是没有人能长期忍受。说起来，高效的学习时间是每天八小时左右，可以实施。确保充分利用八小时的有效时间。在所有行动开始之前，你需要建立一种仪式感。

人们会通过仪式感给自己一种强烈的自我暗示感。为了保证高效时间的高效利用，我把每一次学习都当成了高考。在正式学习之前，我会把桌子上可以用的物品排成一排说一下，防止我临时需要什么东西的时候手忙脚乱。前一天晚上，我以为第二天又会高效学习，就安心睡觉，保证第二天给电池充电。

03复习疲劳时要及时补充能量

在高效学习的过程中，你会在开始时或多或少地感到沮丧或挫败，或者怀疑自己的聪明才智。但是阻碍我们进步的不是智力，而是我们的体力和情感能量。强化练习的人数最多1小时1.5小时，很累，也就是说会消耗很多精力。

所以，你需要及时补充能量。两个小时的高效学习期分为两节，一节50分钟左右，中间有一段休息，这段时间可以补充能量。这个时候，解决情绪疲劳的一个方法就是放松。疲劳前的休息和放松是缓解疲劳的最好方法。

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